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专访潘石屹:跑步是一种生活方式 有爱有健康

时间:2017-08-30 11:39来源:未知 编辑:admin 点击:

[导读]如果人要呆在一个房子里,呆到一个洞里,就可能意味着冬天要到来,意味着没有食物了,心里的压抑沮丧就容易出来,所以我觉得跑步是一个健康的活动,对人身体的健康和心里的健康都有好处。

潘石屹跑步训练

奥林匹克森林公园,北京奥运会后这里对外免费开放,由于绿化面广,设施完善,吸引了越来越多的人来到这里锻炼。在这里,最常见的就是一个个奔跑中的跑者,我们也在这里确定了《跟5一起跑》兰州马拉松站的助跑嘉宾:潘石屹。

记者:您为何会选择跑步作为锻炼方式?

潘石屹:我一直有锻炼身体的习惯,大概两年前吧,先是有朋友说跑步好,我也开始尝试,确实不错,跑步后最直接的感受就是吃得香了,睡得好了。

记者:选择跑步在初期很多人都会遇到瓶颈期,您是如何渡过的?

潘石屹:刚开始跑步我也是断断续续的,前一个月很吃力,没有这个习惯,过了这段时间习惯慢慢养成就好了。现在一天不跑还好,如果是有时候连续出差坐飞机,出差工作比较紧张的时候,一个星期不跑就觉得缺点什么,那个时候觉得吃得也不香了,睡得也不好了。

记者:跑步后您觉得自己都有哪些变化?

潘石屹:我觉得最明显的变化是情绪。大家的工作压力都很大,有时候难免会抑郁、不高兴,但是跑完后心情马上就能愉悦起来。我看过一本书,人每天一定要在户外(微博)运动一个小时,你可以慢跑、走路,都好。因为人类在进化的过程中,大部分时间是在户外,你在户外就能唤起比较遥远的记忆,也就觉得愉快了。如果人要呆在一个房子里,呆到一个洞里,就可能意味着冬天要到来,意味着没有食物了,心里的压抑沮丧就容易出来,所以我觉得跑步是一个健康的活动,对人身体的健康和心里的健康都有好处。

记者:您现在好像和一个团队在跑,个人跑和团队跑有区别吗?您会坚持下去吗?

潘石屹:这个团队里基本都是我的朋友和家人,大家招呼了就一起就来了。一个人跑,累了比较容易放弃,和大家一起跑,彼此可以传授一些经验,另外就是你要跟上别人,不能落后,大家相互之间就是一个激励。我觉得要坚持下去,原来总觉得出差早上要坐飞机,就可以找一个理由不跑步,实际上随着年龄越来越大,为了保持生命的活力,还得要把跑步坚持下去。

记者:此次您作为助跑嘉宾,在与蓝一一起训练后,觉得她的状态如何?

潘石屹:健康和跑步会让人的心情非常愉快,有爱,有健康,有快乐。选择健康的生活方式,加入到运动中来,会给更多的人带来健康,带来快乐。以蓝一的状态,我觉得她应该参加二十公里,(笑)她的精神状态和身体状况,参加十公里有些委屈她了,应该参加二十公里,一定能跑下来。

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